Hoy en día el mundo es un lugar más pequeño, estamos conectados globalmente, vemos lo que sucede en tiempo real y el principal show en vivo es la violencia. Pero, ¿qué nos hace consumir este programa en vivo?

Las personas del mundo han aprendido a vivir con miedo, con preocupación y con incertidumbre, es lo que más presente está en las redes sociales. La psicóloga Anabella Avilés dentro del espacio cultural Puerto Cultura conducido por Kelly Quijije donde nos habla del impacto emocional y cómo podemos desligarnos de lo negativo para sobrevivir.

“En mis consultas de psicoterapia tengo pacientes que llegan con el miedo que vivimos, estamos en un mundo fracturado, guerras, refugiados y peligros constantes.” – psicóloga Anabella

Cada persona procesa el peligro diferente, pero todas comparten un mismo origen, la reacción emocional producto de este estrés y esto a su vez se manifiesta de forma fisiológica.

El estrés crónico que vivimos a raíz del caos y la violencia no deja que el cuerpo regrese a su estado habitual y esto nos genera un desbalance emocional y orgánico que repercute en nuestro comportamiento.

Debemos aprender cómo filtrar lo que consumimos, la psicóloga sugiere disminuir la exposición a la información. Si está en nuestro feed, las plataformas de redes sociales pueden filtrar lo que vemos, recuerda ver el sufrimiento ajeno también nos genera malestar.

 “No hay que confundir la prevención con la paranoia por el miedo, pero es normal estar preocupado, no naturalicemos la violencia, reemplacemos nuestra preocupación por estar más atentos a nuestro entorno.” – psicóloga Anabella

Es necesario dejar atrás la violencia que consumimos ya que se impregna en las personas, reconocer lo que nos conviene y lo que no, nos ayudará a reducir nuestros niveles de ansiedad, melancolía y efectos similares producto de lo que sucede a nuestro alrededor.

“La agresividad es algo innato en el humano, es nuestra capacidad para reaccionar y oponernos a adversidades, pero ser agresivo no es lo mismo que ser violento, la violencia es intencional.” – psicóloga Anabella

Hoy vivimos dentro de un ciclo de violencia estructural, de esto no se habla mucho, este tipo de violencia surge desde el grupo en el que estamos y su consecuencia es que no permite satisfacer nuestras necesidades, lo que se suma a la ola de violencia.

Para salir adelante hay que romper el ciclo de violencia que consumimos, si bien es cierto, la violencia no depende de nosotros, pero si podemos detenerla evitando verla. Aquí, en este momento entra la resiliencia, nuestra capacidad para manejar las circunstancias adversas, aprender a ser resilientes es la forma más segura de romper el ciclo de violencia. 

Los juegos de rol son juegos de creatividad e interpretación de personajes, es más que un simple juego de mesa, es una experiencia para explorar, imaginar y crear aventuras dirigidas por un narrador donde cada jugador es un personaje.

Hoy en día esta forma de entretenimiento ha tomado mucha fuerza en la ciudad de Guayaquil. 

En los años 90s habían muy pocos grupos de jugadores, esto lo sabemos por experiencia propia. 

Sin embargo, con las herramientas digitales, los programas de streaming como Vampire the Masquerade LA by Night de Jason Carl, fueron medios que dieron fuerza a las personas para unirse a crear historias. 

Pero, ¿cuál es la emoción dentro de esta actividad lúdica? podemos decir que va más allá de sentarse a crear un personaje y lanzar dados. 

Es un encuentro entre amigos que dejan a un lado sus preocupaciones para entretenerse jugando historias, aventuras fantásticas o de horror, o más por su variedad de opciones. 

Una historia de D&D Ravenloft

Para conocer un poco más te compartimos unas palabras de algunos jugadores locales:

“Jugar rol llegó en un momento de mi vida donde vivía muchos cambios, quería saber cómo jugar, y cuando lo hice fue amor a primera vista y después de ocho años interpretando a mis personajes puedo decir que exploro aspectos de mi personalidad con mis amigos en un ambiente seguro. Para mí, jugar rol sea Calabozos y Dragones o las versiones de Vampire es como vivir muchas vidas en una sola y no lo cambiaría por nada.” – Mishelle Macías, propietaria de Kore Healing Store

“Nuestro grupo empezó jugando Calabozos y Dragones, por su gran acogida gracias a la serie Stranger Things, también apareció en The Big Bang Theory. Hemos jugado regularmente y lo que más se disfruta es la interacción, el caos cuando nada sale como se planea en el juego y cuando hay que improvisar. En lo particular a mí me ha cambiado bastante, me ha ayudado a integrarme con nuevos grupos, antes yo era un poco introvertido, pero con el juego he desarrollado mis habilidades sociales y eso lo hace aún mejor.” – Hernán Monsalve, propietario del café lúdico White Lotus

“Mi experiencia con los juegos de rol siempre ha sido positiva, es un espacio donde yo me siento bienvenido y me divierto bastante, es algo que espero con ansias después de cada sesión para llegar a la siguiente y continuar con la historia para personificar a la entidad que creé. En mi mesa siempre nos molestamos, reímos y nos divertimos entre los miembros del grupo. Para mí es una experiencia muy entretenida que me relaja bastante.” – Eduardo Gaibor

“El rol es parte importante de mi estilo de vida, ya que está en mi lista de cosas para hacer cada semana y con gran gusto. Aparte de actividades como salir en motocicleta, ir a tomar un trago o ver películas, el rol es una actividad casi inamovible, teniendo incluso sus días fijos que solo son cancelados por el trabajo. Si el dinero y el trabajo no fueran una necesidad, invertiría más tiempo jugando, y si pudiera, en algún momento, generar un beneficio económico de este hermoso hobbie, haría mi vida mucho más feliz.” – Alejandro Rodríguez

“El rol es un espacio en el que me siento libre, puedo explorar mi imaginación y creatividad mientras comparto con personas apasionadas, llenas de historias. Es un momento que conecta, que te impulsa a descubrir recursos de ti que quizá no sabías que tenías y que divierte muchísimo. Gracias a esto, he conocido personas maravillosas y he vivido momentos de muchas risas, reflexiones y alegría.” – Anabella Avilés, psicóloga 

“Puedo decir que gracias a los juegos de rol desarrollé mi gusto por las letras y la lectura, empecé en mi adolescencia y con el tiempo adquirí el hábito de leer, conocí muchas personas y me emocionaba jugar con personaje cada sesión para verlo desarrollarse, creo que eso es lo que más me atrae, ver a dónde me lleva la historia con mi grupo y ahora como narrador he construido una marca con mis historias en un mundo creado por mi.” – Arturo Varas, Director de Artequil

En esencia el juego de rol es un hobbie que viene divirtiendo a jóvenes y adultos desde los años 70. Hoy, hay mucha información, muchos grupos visibles en todo el mundo que comparten historias y buenos momentos entre amigos. Un juego que es una aventura sin fin creada por todos sus participantes.

Hoy en día todos vivimos saturados y no nos damos cuenta, recurrentemente las pantallas abarcan alrededor de 12 horas o más en nuestras vidas. ¿A qué viene esta fijación?

Podemos decir que nuestra vida laboral y familiar ha ido reemplazando la conexión humana por una pantalla. Los invitamos a observar cuando están en su hora de almuerzo, cuántas personas siguen comiendo mientras ven sus pantallas, que tanto pueden ver, que tanto pueden consumir de esta, o es que acaso también siguen trabajando, respondiendo correos o mensajes de WhatsApp que pueden esperar los 30 minutos de la comida.

Y cuando esta rutina corta toda comunicación sea en el trabajo o en la casa es cuando hay que reflexionar, reflexionar de verdad. ¿Me puedo desconectar de mi pantalla?

Con este trasfondo y posible reflexión hay que hablar de la desconexión y una herramienta eficiente para lograrlo son los hobbies/ pasatiempos. La actividad que realicemos como pasatiempo tiene varios aspectos positivos en el individuo, primero fomenta la creatividad, potencia el aprendizaje, mejora la autoestima cuando se ven progresos y pueden ampliar el círculo social de sus practicantes. 

De acuerdo con un artículo de Hicks Wogan para la revista National Geographic, tener un pasatiempo puede ayudar a las personas a vivir mejor.

Aquí te detallamos cinco aspectos positivos de lo que es tener un pasatiempo. 

Reducción del estrés. Dedicar tiempo a una afición permite a la mente desconectar las preocupaciones diarias y el trabajo, alivia tensiones y reduce la ansiedad. 

Mejora la confianza y autoestima. Aprender nuevas habilidades, dominar una actividad crea una fuerte sensación de logro y esto eleva la autoconfianza y la valoración personal.

Estimulación creativa y cognitiva. Los pasatiempos mantienen la mente activa, mejoran la concentración, la memoria y la capacidad de solucionar problemas, especialmente en actividades creativas y lúdicas. 

Conexión social. Muchos hobbies ayudan la interacción entre personas en un mismo espacio, esto crea incluso redes de apoyo ya que se conocen con personas con gustos e intereses similares. 

Aumento de la motivación y energía. Cuando hablamos de actividades que generan placer, se convierten en una fuente de motivación personal que mejora el estado de ánimo y el bienestar emocional general de la persona. 

Los pasatiempos en el siglo XXI son muchos, pero muchos confunden seguir pegados a la pantalla con un pasatiempo, cuando en realidad lo que se busca es la desconexión para que el cerebro pueda descansar. 

¿Qué pasatiempos consideras positivos para mejorar como persona y dejar a la mente descansar?